CAMMIN SOGNANDO

INFORMAZIONI

La partecipazione prevede l’escursione nella giornata del sabato su un affascinante ma semplice sentiero naturalistico, accompagnati dalla guida escursionistica e dall’esperto di sogni e momenti condivisi di confronto e approfondimento al rientro in hotel e nella mattinata della domenica.

L’esperto di sogni rimarrà a tua disposizione on line, anche nelle settimane successive, per condividere i tuoi sogni notturni al termine di ogni esperienza, per dare spazio al tuo mondo onirico e vederlo crescere di cammino in cammino.

Obiettivi:
Migliorare il tuo benessere fisico, mentale ed emotivo
Utilizzare il tuo corpo in modo consapevole
Migliorare la qualità del tuo sonno
Ricordare meglio i tuoi sogni
Imparare a fare tuo il potere auto-curativo dei sogni

LE DATE

23-24 Settembre 2023
Gli Infernot di Cella Monte nel Monferrato
Ripartire dalle basi.
Imparare a respirare (respiro, ritmo e passo per un buon cammino)
Imparare a dormire (igiene del sonno per un buon sognare)

25-26 novembre 2023
Il sentiero, a picco sul mare, da Noli a Varigotti
Ascolto di sé.
Ascoltare il corpo e le sue sensazioni durante una camminata.
Ascoltare il proprio inconscio attraverso il sogno.

24-25 febbraio 2024
Il sentiero del viandante sulle rive del Lago di Como
Gli strumenti del mestiere.
Lo zaino come soluzione ai problemi del camminatore
Il teatro onirico come bussola relazionale interna

13-14 Aprile 2023
Sulla Serra Morenica d'Ivrea tra i vigneti dell'Erbaluce
Ottenere buoni risultati.
Posture, uso delle braccia e dei bastoncini
Esperienze dei sognatori: metodi e strategie per ricordare i sogni

29-30 Giugno 2024
Il sentiero Walser a Gressoney
Nutrimento ed energie
Per il corpo: alimentazione e idratazione
Per la mente: di cosa si nutrono i sogni? Come vengo nutrito dai sogni?

I percorsi hanno durata variabile tra i 4 ed i 10 km ed una durata tra le 2 e le 4 ore spalmate nell’arco della giornata del sabato e della mattina della domenica. Possono partecipare alle camminate tutte le persone che sono in buono stato di salute e non presentano patologie che impediscono l’attività motoria all’aria aperta. La partecipazione ad ogni tappa, della durata di un week end (1 giornata e mezza), prevede il costo di 290 euro a persona e include una notte in camera doppia (quotazione in camera singola su richiesta) con prima colazione e cena (bevande escluse) e l’assicurazione medica. Assicurazione annullamento facoltativa. I percorsi potranno subire variazioni in base alle condizioni metereologiche. La tappa del viaggio esperienza verrà confermata al raggiungimento di un minimo di 10 partecipanti.

PROGRAMMA

PROGRAMMA INDICATIVO DELLE SINGOLE TAPPE

Sabato:
Dalle 9:00 alle 10:00 arrivo libero in struttura
Ore 10:30 incontro nella hall con la guida e l’esperto di sogni
Ore 10:45 partenza per il CAMMIN SOGNANDO

L’escursione prevede sia soste di approfondimento dei temi oggetto dell’esperienza che per il pranzo
Ore 16:00 (circa) rientro in hotel
Ore 20:00 Cena

Domenica:
Dalle ore 7:30 colazione in hotel
Ore 9:30 incontro nella hall con la guida e l’esperto di sogni
Ore 9:45 partenza per il CAMMIN SOGNANDO
Breve camminata per ulteriori approfondimenti e debriefing sull’esperienza
Ore 12:30 (circa) rientro in hotel
Fine dei servizi

Materiale necessario per le camminate:
- scarpe comode per camminare
- zaino
- giacca impermeabile
- acqua & snack
- occhiali e crema solare
- bastoncini (opzionali)